الأحد، 28 سبتمبر 2014

حكمة اليوم الأحد 28 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم الأحد 28 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية

عمل بدون أمل يؤدي إلى ضياع العمل ، وأمل بدون عمل يؤدي إلى خيبة الأمل ، فسعادة العمل تجدها مع الأمل ، وروعة الأمل تجدها في العمل.

" ابراهيم الفقي "

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثـر فاعليــة – ستيفن كوفي

كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثـر فاعليــة – ستيفن كوفي

أفضل مواضيع التنمية البشرية




نبذة مختصرة عن الكتاب :

الحقيقة أن هذا الكتاب من أشهــر كتب التنمية البشرية عالمياً ، والذي يستحق – حتماً – شُهرته هذه .. الكتاب يرسم لك طريقاً واضحاً لحياة أفضــل من خلال إكتساب عادات مميــزة .. وملئ بالقصص والمواعظ والتطبيقات سهلة التنفيــذ ، وبعيد – في أغلبه – عن التنظيــر الذي يدعو للملل !
كتاب غني عن الوصف والتعــريف .. كأي كتاب آخــر يصدر عن العبقــري ستيفن كوفي !


قم بالضغط على كلمة مركز الخليج للحصول على رابط التحميل

MEGA

موضوعات ذات صلة : 
ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية



السبت، 27 سبتمبر 2014

حكمة اليوم السبت 27 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم السبت 27 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية

عندما تفقد الأمل تفقد الرغية ،وعندما تفقد الرغبة تفقد الرؤية ، وعندما تفقد الرؤية تفقد الحياة ، ونعيش تائهين في سراب الأمل

" ابراهيم الفقي "


موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


علامات النجاح

علامات النجاح

أفضل مواضيع التنمية البشرية

 

نحن كبشر قد نشعر باليأس في بعض الأوقات مما يجعلنا نشعر بالفشل من حين لآخر. في حين أن هذا يبدو طبيعيًا لابد أن تجد طريقة لتبدو ناجحًا من وجهة نظر أخرى ففي بعض الأحيان قد نهمل بعض الأشياء الصغيرة. فلست فاشل لمجرد أنك لست مليونير أو لأنك لا تركب سيارة من أحدث وأغلى الموديلات فهذا لا يعني الفشل في الحياة وهنا  سنذكر لك 20 علامة تدل على نجاحك في الحياة ولو بشكل جزئي  

1. علاقاتك أقل درامية:

إذا ظهرت الدراما في علاقتك فهي ليست دليل على النضج. كلما كبر سن الإنسان كلما زاد تفكيره من حيث الحكمة والنضج لذلك إن تخطيت مرحلة الدراما في علاقاتك فهذا يدل على قدرتك على التحكم بعقلك وعواطفك مما يعني أن هذا نجاح

2. لا تخاف من طلب المساعدة أو الدعم:

طلب المساعدة لا يعني اضعف في الحقيقة هو نقطة قوة فلا يوجد إنسان يستطيع النجاح وحده أو أن يأمل النجاح وهو منعزل عن الناس فالنجاح الحقيقي هو في كيفية التعامل وسط أعضاء الفريق الواحد لتحقيق هدف يشتركون فيه جميعًا

3. عندما ترتفع بمبادئك:

عندما لا تسمح لنفسك بالقيام بالسلوك السئ حتى وإن كان الناس كلها تقوم به حيث أنك تخاف الله أولًا وآخرًا ولا تضع أفعال الناس مقياسًا لأفعالك هذا شئ لابد لك أن تفخر به

4. تبتعد عما يسبب لك الإحساس السئ:

هذه ليست نرجسية ولكن إذا إستطعت أن تحب نفسك وتعلو بها وتتفاهم معها فهذا يعد نجاح كبير. حب نفسك بحيث تستطيع أن تبتعد عن كل ما لا يجعلك سعيدًا فأنت تستحق أكثر

5. إذا أحببت ما تراه في المرآة:

الوضع المثالي أنك تعجب بما تراه في المرآة لنفسك كل مرة. ولكن حتى وإن لم يحدث ولم يكن مظهر كما يجب ولكنك تقبلته كما هو فهذا يعد نجاح

6. إذا تعلمت أن الفشل جزء من طريق النجاح:

لا يوجد من يقضي 100% من وقته لتحقيق النجاح فالحياة فيها المكسب وفيها الخسارة لذا يجب أن تنظر إلى لحظات فشلك أو تراجعك على أنها خطوة نحو شئ أفضل فلافشل عادة ما يعلمك أكثر من النجاح

7. تمتلك أصدقاء قادرين على دعمك:

إذا إستطعت أن تكتشف من الأشخاص حولك من هم يتسطيعون دعم ظهرك أنت بالتأكيد ناجح. يجب أن تحيط نفسك بأناس تثق فيهم لأن الخيانة إحساس صعب

8. لا تشتكي كثيرًا:

لا يوجد ما لا تشتكي منه في هذا العالم. بالتأكيد قد تكون مررت بأوقات صعبة خسرت فيها أشياء لم تكن تتوقع أنك ستخسرها يومًا ولكن الأشخاص الناجحين يعرفون ذلك ولكنهم يصبرون ويشعرون بالإمتنان فيما بعد

9. عندما تفرح بنجاح الآخرين:

ليس معنى أن الأشخاص من حولك ناجحين أنك إنسان فاشل لذلك يجب أن تفرح وتشيد بنجاح الآخرين بل وتشجعهم على المزيد من التقدم فكلما زادت الطاقة الإيجابية حولك كلما زاد هذا في صالحك

10. لديك الشغف من أجل المثابرة:

لابد ألا تجعل حياتك راكدة لابد أن هناك شئ ما يجب أن تشارك به فأنت تملك مواهب وعطايا منا الله ليست لدى غيرك فأنت مميز في العالم

11. لديك هدف تتطلع إليه:

إن لم يكن لديك هدف تتطلع إليه وتتوقع حدوثه بفارغ الصبر إذن أنت تموت من الداخل ببطء فالأشخاص الناجحين دائمًا ما يكون لديهم هدف يحرك شغفهم تجاه المستقبل بحيث يعيشون الحياة التي يريدون

12. لديك أهداف وتحققت:

بالرغم من الفشل الذي مر به ظل يثابر حتى وصل إلى أهدافه التي بدأت تؤتي ثمارها وبدأ يرى النصر أمام عينيه

13. إظهار التعاطف مع الآخرين:

شخص بدون عواطف هو شخص ميت لا محالة. فالعاطفة تشمل الحب والطاقة الإيجابية التي تجعلك سعيدًا وتسعد العالم من حولك أيضًا. والأشخاص الناجحون يعرفون ذلك لذا تجدهم يضمون الجميع حولهم ويحبونهم كعائلاتهم

14. حب الجميع يدفعهم لحبك:

الحب يعد خطورة كما أنه مخيف بالنسبة لبعض الناس ولكنه الشئ الذي نسعى لأجله دائمًا كما أنه يحتوي على الخوف من الرفض ولكنك إستطعت أن تتجاوز هذا الخوف وتفتح قلبك لكي تحب ويحبك الآخرون فها في حد ذاته شجاعة تؤدي بك إلى النجاح

15. ترفض أن تكون ضحية:

تعرف أن الحياة ليست دائمًا لصالحك ولكن كل مرة تخفق فيها تعتبر إضافة إلى خبراتك وهذا ما يعرفه الأشخاص الناجحون لذلك فهم لا ينهارون بمجرد الفشل بل يقفون بسرعة ويكملون مسيرتهم فهم لا يحبون أن يلبعوا دور الضحية

16. لا تهتم بما يفكر به الآخرون:

رضا الناس غاية لا تدرك ورضا الله غاية لا تترك هذه أحد الحكم القديمة التي يجب أن تضعها نصب عينيك لذلك يجب أن تحافظ على عمل الشئ الصحيح مهما كان رأي الناس في ذلك

17. تبحث عن الجانب المشرق:

الحياة قد تكون مليئة بالإخفاقات ولكن إن إستطهت أن تنظر إليها على أساس مزيد من الخبرة فهذا نجاح في حد ذاته

18. تتقبل ما لا يمكن تغييره:

في الحياة هناك بعض الأشياء التي لا تتغير وكل ما يمكنك فعله حيالها أن تنظر إليها بشكل مختلف للك إن إستطعت أن تغير النظرة السلبية تجاه موقف معين هذا جزء من النجاح

19. تغير ما تستطيع:

كما بعض الأشياء التي لا تتغير هناك ملايين الأشياء يمكن أن تتغير وإن أردت أن تنجح يجب أن تهب لتغيير كل ما تستطيع تغييره من حولك فها يكسر الطاقة السلبية بداخلك

20. أن تكون سعيدًا:

إذا إستطعت أن تشعر بالسعادة الحقيقة والرضا بداخلك فهذا قمة النجاح وهذا ليس له علاقة بالمنزل الذي تسكن فيه أو بحسابك في البنك هذا يتعلق بقلبك وما بداخله فقط
وأخيرًا بعد أن إنتهينا إبحث عن نجاحك داخل النقاط العشرين وأخبرنا عما أنت عليه الآن

 


موضوعات التنمية البشرية

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


الجمعة، 26 سبتمبر 2014

حكمة اليوم الجمعة 26 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم الجمعة 26 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية 

ما كان يبدو مؤلما وجدته مريحا ، ما كان يبدو محزنا وجدته مفرحا ، ما كان يبدو صعبا وجدته سهلا ، و ما كان يبدو فشلا وجدته نجاحا ، وماكان يبدو مظلما وجدته

" ابراهيم الفقي "

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


الخميس، 25 سبتمبر 2014

حكمة اليوم الخميس 25 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم الخميس 25 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية

عندما نلوم الآخرين نصبح ضحاياهم ، ونبرر تصرفاتنا اتجاههم ، ونعطيهم جزء من لحظات حياتنا التي من الممكن أن تكون الأخيرة

" ابراهيم الفقي " 

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية



كتاب فكِّـر تصبح غنياً – نابليون هيل

كتاب فكِّـر تصبح غنياً – نابليون هيل

أفضل مواضيع التنمية البشرية


نبذة مختصرة عن الكتاب :
كتاب مميــز جداً ، قام نابليون هيل بتأليفه بعد مُقابلة ( 40 مليونيــر ) فى مجالات مُختلفة ، ليـتعرف على الرابط المشترك ونقطة التلاقي بين جميع من استطاعوا تكوين ثروات ضخمة .. سواءاً على المستوى الفكــري أو النفسي او السلوكي ، الذي قادهم إلى هذا النجاح..
الحقيقة أن هذا الكتاب لا يحتاج إلى تقديم .. أو شرح مُختصر .. هذا الكتاب يحتاج إلى كوب من الشاي ، وقلم رصاص فى يديك للتخطيط على أهم ما يسترعي إهتمامك ، وسط بحــر هائل من المعلومات والخبرات المُتراكمة ، والتى قادت هؤلاء لأن يصبحوا أثــرياء .. انطلاقاً من نقطة الصفـــر..

قم بالضغط على كلمة مركز الخليج للحصول على رابط التحميل


موضوعات ذات صلة : 
ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية
 



الأربعاء، 24 سبتمبر 2014

قوة الحب والتسامح " ابراهيم الفقي "

قوة الحب والتسامح " ابراهيم الفقي "

أفضل مواضيع التنمية البشرية


هذا المقال المطروح اليوم باذن الله مقتبس من كتاب قوة الحب والتسامح للدكتور الراحل ابراهيم الفقي ولقد اخترت هذا المقال واردت ان يكون ملخص للكتاب لما فيه من عبارات جميلة وتأثير جميل في النفس الانسانية مقال رائع وكتاب اروع يستحق القراءة والاستفادة منه

لاشك ان حياة الانسان لاتستقيم ولايكون هناك معنى بدون الحب,فبالحب خلق الله تعالى الخلق, وبالحب امرهم سبحانه بعبادته, وبالحب سيكافيء المولى تبارك وتعالى عباده الصالحين.
وكي نصل لمرحلة الحب المتكامل يجب اولا نصل الى التسامح المتكامل ومنه الى الحب والذي سيقودنا الى مرحلة العطاء.
ولانك لن تستطيع ان تعطي بدون الحب ولن تستطيع ان تحب بدون التسامح, فالتسامح والحب والعطاء مرتبطة ببعضها لاتستطيع ان تصل لواحدة منها دون الاخرين.

التسامح : 
ان التسامح شيء يتعلمه الانسان بسهولة لكن تنفيذه صعب. مثلا اذا فكر الانسان في شخص غضب منه يتمنى له الخير اي ان لايهدر طاقته في الغضب والضيق والحزن وانما الافضل ان تسامح. فنحن ليس لدينا الوقت في هذه الدنيا للحزن والضيق والغضب من شخص معين او موقف محدد.

* خطوات التسامح

1- الأدراك- يجب على الانسان ان يدرك ان يجب ان يكون متسامحا, فهذا الأدراك يمثل 50% من التغير.

2- الاستفادة من التجربة- كلما مر انسان بتجربة يجب ان يسئل نفسه هل استفاد من تلك التجربة؟ فإذا تعلمت شيئا جديدا عليك ان تحتفظ بالمهارات.

3- الأحتفاظ بالمهارات- إذا نجح الانسان ان يحتفظ بمهارته في تلك التجربة فأنه سيتعلم شيئا جديدا وسينتج ذلك اختفاء للشعور والاحاسيس السلبية وهي الخطوة الرابعة.

4- التخلص من الاحاسيس السلبية.

5- الفعل- وهو القرار بالتعيير والتصرف بطريقة صحيحة لان التفكيروقتها سيكون منضبطا,ستعرف ماذا تريد.


* دوائر التسامح
1. سامح نفسك
 2. سامح والديك
 3. سامح اولادك
 4. سامح افراد عائلتك
 5. سامح الناس 

الحب : 
ان الحب يصنع المعجزات. ويقول الكاتب انه راى بنفسه كلبا وقطة نائمين على بعضهما ليدفئا نفسيهما,فكان الاثنان يحبان بعضهما ويخافان على بعضهما.هذه هي معجزة الحب.

* دوائر الحب
1- حب الله سبحانه وتعالى
ان رضا الله سبحانه وتعالى يجب ان يكون الشغل الشاغل لكل انسان في هذه الحياة.

2- حب المخلوقات
ان حب الله سبحانه وتعالى ينبع فيه حب كل المخلوقات سواء من بني ادم او من المخلوقات الاخرى.

3- حب النفس
عليك ان تحب نفسك وتقدرها وتقول انا متزن داخليا, واحب الهدية التي وهبني الله سبحانه وتعالى اياها.

4- حب الوالدين
عليك ان تحب الوالدين مهما فعلا, فهما ارادوا ان يربوك باحسن الطرق, والوالدان يريدون ان يكون اولادهما افضل من نفسيهما من كل ناحية وان كان لديهم تقصير فهذا ليس ذنبهم لانهم لايعرفون غير ذلك.


5- حب افراد العائلة
لابد لنا ان نصل لمرحلة ندرك فيها كيف نحب وكيف نجهر ونعلن عن هذا الحب. اذا علم الانسان انه بقي لديه ساعة من العمر سيكون متسامحا ويقول للجميع سامحوني واعلموا انني احبكم. فلماذا لانكون هكذا دائما؟

6- حب العمل
كم شخصا يحب عمله فعلا؟ كم شخصا يستيقظ صباحا وهو سعيد لانه ذاهب الى عمله؟ عليك ان تتعلم كيف تحب عملك وكيف تعطي فيه بكل جهدك,فاذا اردت ان تاخذ عليك ان تعطي وذلك حتى يكون راتبك حلالا.

7- حب الناس
يجب على الانسان ان يحب الناس بلا شروط فالانسان لاتستطيع ان يعيش في الحياة بمفرده, فطبيعة الانسان الداخلية هي التي تحدد علاقاته مع الاخرين.فان كان الانسان محبا من داخله فانه يحب الاخرين وسيسعد بهم وسيبادلونه نفس الشعور.

 
 العطاء : 
يتحدث الكاتب عن نفسه انه اعطى 1000$ في سبيل الله فاعطاه الله 10000$ مقابله ويعلمنا كيف ان نعطي في سبيل الله وسيعطينا الله بلا حساب.

وفي النهاية يجب ان تعرف انك مادمت حيا في هذه الدنيا فسوف تدعمك احاسيسك. لاتجعل مابداخلك يضايقك واعلم ان الحب هو اساس الحياة ونعمة عظمى من الله سبحانه وتعالى فلا تحرم نفسك ان تعيش في ظل تلك النعمة.  



موضوعات التنمية البشرية

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


حكمة اليوم الأربعاء 24 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم الأربعاء 24 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية

حياتنا مشغولة بخلافات غير ضرورية ، لأن عقولنا مملوءة بأفكار غير ضرورية ،لذلك نعيش حياة يلا معنى ، و في الحقيقة .. غير ضرورية.

" ابراهيم الفقي "

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


الثلاثاء، 23 سبتمبر 2014

كتاب لا تهتم بصغائر الامور فكل الامور صغائر – ريتشارد كارلسون

كتاب لا تهتم بصغائر الامور فكل الامور صغائر – ريتشارد كارلسون

أفضل مواضيع التنمية البشرية

نبذة مختصرة عن الكتاب :
واحد من أفضل كتب الإرشاد والتنمية الذاتية فى الواقع ، بإعتبار أنه يهدف إلى الشيئ الذي يقود إلى قمة النجاح ، وهو : تصفية الذهن ، والتفكيــر فى الأمــور المهمة التى تؤدي إلى نجاحك فقط .. والتفرقة بشكل واضح وعملي مابين ماهو مُهم فعلاً ويستحق إهتمامك .. وماهو مُجرد ( ضوضــاء فى النظام ) كما يقول الكاتب..
ربما أفضل مقــولة وردت فى هذا الكتاب من وجهة نظر الكثيرين :
” الضغوط ماهي إلا نوع من الامراض العصبيــة .. ولكنها مقبولة إجتماعياً ! “

قم بالضغط على كلمة مركز الخليج للحصول على رابط التحميل

MEGA



موضوعات ذات صلة : 
ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية



حكمة اليوم الثلاثاء 23 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم الثلاثاء 23 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية


ما تراه في حياتك الآن ليس إلا انعكاسا لما فعلته في الماضي، وما ستفعله في المستقبل ليس إلا انعكاسا لما تفعله الآن
" ابراهيم الفقي "

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


الاثنين، 22 سبتمبر 2014

كيف تحصل على السعادة ؟

كيف تحصل على السعادة ؟

أفضل مواضيع التنمية البشرية

الكثير من الناس لا يعرف معنى كلمة السعادة ولا يحاولون حتى البحث عن المعنى الخاص بالسعادة والبعض يعتقد انه مجرد احساس وهمي يأتي للحظات فقط ثم ينتهي فقط لارتباطه بموقف معين ، لكن يوجد بالفعل معنى حقيقي للسعادة ويستطيع كل انسان يعرف السعادة من وجهة نظره فهي ليست لها مصطلح معين ، وهناك اشكال كثيرة للسعادة قد ترتبط بموقف ما او بالحصول على شئ كان الانسان يحلم به منذ وقت طويل وحول هذا الحلم الى هدف ثم سعى من اجل تحقيقه وهنا تكمن السعادة الحقيقة في وجود نتيجة ايجابية 

واليوم اطرح عليكم مفهوم او معنى السعادة من وجهة نظري المتواضعة في شكل بسيط :
السعادة هي الشعور بالرضا والارتياح والاحساس بالصفاء والنقاء الداخلي 

ولعلك تجد هذه الإشكالية حول ماهية السعادة وكيفية تحصيلها عند كثير ممن عرّفوها؛ فأفلاطون اعتبر أن السعادة هي فضائل النفس: (الحكمة والشجاعة والعفة والعدالة)، واعتبر أن الإنسان لا يسعد السعادة الكاملة إلا بعودة روحه إلى العالم الآخر، أما أرسطو فاعتبر السعادة هبة من الله، واعتبرها تتكون من خمسة أبعاد؛ وهي: صحة البدن وسلامة الحواس، والحصول على الثروة وحسن استخدامها، والنجاح في العمل وتحقيق الطموحات، وسلامة العقل وصحة الاعتقاد، والسمعة الطيبة والاستحسان من الناس. وفي علم النفس يمكن فهم السعادة بوصفها انعكاسًا لدرجة الرضا عن الحياة أو بوصفها انعكاسًا لمعدلات تكرار حدوث الانفعالات السارة، لكن يبقى السؤال قائمًا إزاء هذا الاختلاف في مفهوم السعادة، ما هي السعادة؟ وكيف يمكن أن أكون سعيدًا؟ وهل السعادة تكون في مجرد تحقيق اللذة؟ 

مفاهيم خاظئة عن السعادة

كثيرًا ما ينساق الشخص وراء اللذائذ المختلفة، فلا يترك لذة إلا ويقترفها، ويظن بأنه لو حصّل اللذائذ كلها لحصل على السعادة، ولكنه يفاجئ بأنه أبعد الناس عن السعادة، فلذائذ الدنيا متنوعة ومتعددة ومتغيرة الشكل والوصف ولكن ليست كل لذة فيها سعادة؛ ومن ثم يحصل الخلط بين مفهوم السعادة وبين مفهوم اللذة، والصحيح أنهما يجتمعان من جهة ويفترقان من جهة أخرى؛ يجتمعان في كون كل منهما يُدخل السرور إلى النفس، ولكنهما يفترقان، والفرق بينهما في أن اللذة تُقطف قطفًا وتذهب نشوتها فورًا بعد الانتهاء من سببها، وربما حصلت بعدها ندامة وتعاسة ما بعدها تعاسة، أما السعادة فتظل تصاحب صاحبها فترة ليست بقليلة .

وهذا الخلط بين مفهوم السعادة ومفهوم اللذة يكون أحيانًا التباسًا من الشخص نفسِه فيظن كلَّ لذة سعادة، فالشهرة لذة لا تقابلها لذة، أن تكون مشهورًا ومعروفا بين الناس، يُقدّمك الناس في المجالس ويمدحون نتاجك.. كل ذلك نوع من اللذة، لكن كم من صاحب شهرة أو مال أو منصب أو جمال ومع ذلك كان كئيبًا تعيسًا يتعالج لدى الأطباء النفسيين، أو خُتمت حياته بالانتحار لينهي همه وغمه وتعاسته!! وكم سمعنا عن المشاهير مَن أنهى حياته منهم بالانتحار ليتخلص من حياته التي سادتها التعاسة وأشقت أيامه، فقرر التخلص من حياته عن طريق الانتحار!!، وكثيرا ما تجد من أغرق نفسه في المتع الجنسية والانتقال من واحدة إلى أخرى، فإذا سألت عنه بعد ذلك وجدته صريعًا لمرض الإيدز!! فالعلاقات المحرمة لذيذة لكن فيها خراب الأسر والبيوت وهدم المجتمعات واختلاط الأنساب، ومشاهدة الأفلام الجنسية قد يكون فيه نوع من اللذة لكن فيها تحطيم لنفسية صاحبها، وهتك للروابط المقدسة، واعتداء صارخ على عفة المجتمع وحصانته، ومن اللذائذ الأخرى الطعام؛ فتجد من يحرص على الطعام حرصه على العبادة أو أشد، وقد أتخم نفسه باللحوم والسكريات، ثم تجده نزيلًا دائمًا على الأطباء والمستشفيات!!

وأحيانًا يكون هذا اللبس بين مفهوم السعادة وبين مفهوم اللذة مقصودًا من جهات محددة؛ فكثير من الجهات تحاول أن تسوّق اللذات المختلفة على أنها عين السعادة وجوهرُها، وهدفهم من ذلك السيطرة على العقول وتحريكها باتجاهات مختلفة؛ فالشاب الذي يتناول المخدرات يتناولها في بدايتها بسبب اللذة الموجودة فيها، ثم بعد ذلك يتحول دُمية في يد من يموله ويقدمها له!!
والإعلانات التي تُسوِّق للسلع المختلفة تسحر الناس بسلعها المعلنة؛ فلا تجدهم إلا في الأسواق باحثين عن سلعة أو عرض جديد!!
إذن ليست السعادة في أن يتوفر للإنسان كل ما يريد! وإلا لكان أسعد الناس الأغنياء والرؤساء، غير أن الدراسات العلمية والمشاهدة الواقعية تنفي ذلك، وربما كان ذلك من تمام عدل الله في هذا الكون، ألا ترى سعادة كثير من الفقراء والمغمورين! بل ألا ترى سعادة كثير من الأغنياء بكثير من الأمور المعنوية التي ربما يمتلكها الفقراء أكثر منهم! فلعل السعادة تكون في الراحة!!
يظن كثير من الناس أن الراحة تعني السعادة؛ فيسعى لراحة ربما تجلب له كثير من الهم والغم والوحدة والشقاء، وينسى أنه كثيرًا ما يشعر بالسعادة وهو يُتعب جسده، بل قد تكون المشقة هي عين السعادة أحيانًا، فلو اضطررت لأن ترمي نفسك في بئر لتنقذ طفلًا وقع فيه ستكون سعيدًا على الرغم من كل الجروح والآلام التي تعانيها جراء نزولك في البئر، أمَا ترى المشقة التي يكابدها العلماء وطلاب العلم أثناء التحصيل العلمي تضفي عليهم السعادة، وترفعهم إلى مراتب عالية من النشوة على الرغم مما يعانونه من مشاق كبيرة؟!! وكذلك فإنك ترى الرياضي يسعد برياضته رغم تصبب العرق من جسده، وكمن يسعى في خدمة الضعفاء والمحتاجين ويسعد بذلك رغم بذله ونصبه، وكمن ينفق مالًا تحبه نفسه للفقراء والمساكين، فيبذل الإنسان من راحته وما يحب ليجد السعادة في نفسه.
إذًا نتيجة لهذه التداخلات والرؤى المختلفة والتعريفات المتنوعة للسعادة يبقى المرء حائرًا في ظل بحثه الدءوب عن معنى وكيفية تحصيل السعادة الحقيقية .

وعلى الرغم من أن السعادة نسبية وتختلف محدداتها من شخص إلى آخر إلا أن هناك خطوات بسيطة وسهلة يمكن اتباعها لبلوغ السعادة أو لنقل الوصول لتبنى موقف ايجابى تجاه الحياة.وتشمل هذه الخطوات:
حدد عدة أهداف تبغى تحقيقها خلال رحلة الحياة مما يجعلك دائما تتطلع للمستقبل.
2- العطاء
مساعدة الغير تجعل حياتك ذات معنى،حاول التطوع فى أى عمل خيرى فى وقت الفراغ.
3- التفاعل
العلاقات الانسانية بمختلف اشكالها تثرى الحياة،أحرص على توطيد علاقاتك بأقاربك وأصدقائك
4- الرياضة
ممارسة الرياضة هى الوسيلة المثلى للحفاظ على شباب الجسد ولرفع المعنويات
تشغلنا الضغوط اليومية عن تأمل الكون وما فيه من جمال، والتأمل يعيد الصفاء إلى النفس
6- التعلم
التعلم لا يتوقف عند سن معين ،حاول دائما اكتساب مهارة جديدة أو تعلم لغة جديدة للابقاء على حيوية الذهن
كن مرنا وابحث عن طرق للارتداد بمعنى تعلم من الفشل حتى تنجح فى المستقبل
انظر دائما إلى نصف الكوب المملوء وركز على النواحى الايجابية فى حياتك بدلا من السلبيات
9- التسليم
لا تحارب طواحين الهواء ،سلم بالأمر الواقع وتقبله على ما هو عليه ولكن دون استسلام أو يأس
10- المعنى
أخيرا وليس آخرا كن جزءا من منظومة أكبر،انضم إلى منظمة أو جمعية أو نادى وشارك بفاعلية فى مجتمعك
 
 
 

موضوعات التنمية البشرية

 ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية



حكمة اليوم الاثنين 22 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم الاثنين 22 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية





عندما لا تعرف ماذا تفعل يبدأ عملك الحقيقي، وعندما لا تعرف أي طريق تسلك تبدأ رحلتك الحقيقية.

" ابراهيم الفقي "

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


الأحد، 21 سبتمبر 2014

حكمة اليوم الأحد 21 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم الأحد 21 / 9 / 2014 م

 

أفضل مواضيع التنمية البشرية
هناك أوقات نشعر فيها أنها النهاية ، ثم نكتشف أنها البداية ، وهناك أبواب نشعر انها مغلقة ثم نكتشف انها المدخل الحقيقي
" ابراهيم الفقي "

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


كتاب عقل جديد كامل .. لماذا سيحكم المُبدعون المُستقبل – دانيال إتش بينك

 كتاب عقل جديد كامل .. لماذا سيحكم المُبدعون المُستقبل – دانيال إتش بينك

أفضل مواضيع التنمية البشرية

نبذة مختصرة عن الكتاب :
الحقيقة أن هذا الكتاب تحديــداً يمكنه – كما يُشيــر إسمه – إعادة ترميم عقلك بالكامل مرة أخرى بالفعل ! .. كتاب عميق جداً ، من يقرأه يشعر أنه يعيش العصــر .. ثم ينتقل إلى المستقبل عبر 6 محطات ، يدرك من خلالها لماذا سيحكم – فقط – المُبدعون العالم في يوم من الأيام..

شخصياً ، أفضل مالفت نظــري فى هذا الكتاب هو المعلومات الرائعة والمفزعة عن قدرات الدماغ ، والتى يُثبتها الكاتب علمياً ومنطقياً بشكل رائع جداً..

كتاب يستحق القراءة ، وإن كان يحتاج إلى ظــروف خاصة من الهدوء والتركيز للإلمام بما يأتي فيه !

قم بالضغط على كلمة مركز الخليج للحصول على رابط التحميل


موضوعات ذات صلة : 
ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية
 


السبت، 20 سبتمبر 2014

حكمة اليوم السبت 20 / 9 / 2014 م

حكمة اليوم السبت 20 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية

هناك أشياء وأشخاص وحتى أجزاء تسير معنا في رحلة حياتنا لغرض محدد ولفترة محددة وليس لمصاحبتنا طوال الرحلة ،ذلك حان الوقت أن تدعهم و شأنهم.

" ابراهيم الفقي "

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


كتاب أيقظ العملاق بداخلك – أنتوني روبنز

كتاب أيقظ العملاق بداخلك – أنتوني روبنز

أفضل مواضيع التنمية البشرية
نبذة مختصرة عن الكتاب :
الكتاب الذي ألفه أنتوني روبنز يختلف عن بقية كتب التنمية البشرية والتحفيز الذاتي فى أمرين أساسيين :
الأول : أنه يركز على التدريب العقلي والجسدي من خلال تطبيقات واضحة ، أكثر من التركيز على القضايا السلوكية بشكل نظــري..
الثاني : الكتاب يشعرك أنك امام كلمات هامة وعميقة تدعوك للتأمل والتفكــير أحياناً .. وأمام شخصية مُشاغبة جداً فى أحيان أخــرى..
قم بالضغط على كلمة مركز الخليج للحصول على رابط التحميل


 

موضوعات ذات صلة : 
ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


استراتيجيات التخلص من الضغط النفسي

استراتيجيات التخلص من الضغط النفسي 

 
أفضل مواضيع التنمية البشرية

 

كثيرا منا يتعرض الى الضغط النفسي بسبب العمل او الدراسة او بعض الامور الحياتية واصبح هذا التوتر مثل الروتين اليومي في حياة الانسان مما يؤدي الى تحول الانسان من شخص عادي وطبيعي وهادئ الى شخص عصبي وفى هذا العصر نتطلع إلى النجاح ومزيد من النجاح فطموحاتنا وتطلعاتنا أكبر ولهذا نضغط على أنفسنا إلى حد المرض، وإذا كان الأب والأم يعانيان من التوتر فى حياتهما، فسينعكس هذا المزاج على الأطفال فى المنزل وتصبح العصبية والتوتر من طباعهم.

عندما تصاب بالتوتر يفرز الجسم كمية كبيرة من الأدرينالين والكورتيزول ما يجعلك تشعر بفيضان من المشاعر، والتى قد تسبب فى بعض المواقف ردود أفعال أكبر مما يقتضيه الموقف.
القلق والهموم فى العمل أو المعاش هى الأسباب الرئيسة التى تسبب التوتر والإجهاد النفسى.

السيدات أكثر عرضة إلى الاكتئاب والقلق فى حال وجود ضغوط، فإذا طالت هذه الضغوط تتضاعف مخاطر الإصابة بمرض سرطان الثدى عند النساء.

بصفة عامة الناس الذين يواجهون ضغوطًا نفسية قوية وعنيفة معرضون للموت بسبب مشكلات قلبية.

كما يكون التأثير قويًا على جهاز المناعة وعدم النوم بشكل طبيعى.


يذهب الرجال والنساء فى حالة التوتر والإرهاق النفسى إلى تفريغ هذه الشحنة والشعور بالراحة بالتهام كميات من الطعام، أو شرب المشروبات الكحولية أو تدخين السجائر؛ مما يضع عبئًا ثقيلاً على جسم الإنسان.

 
الضغط النفسي أمر لا بد منه في الحياة، فهو يساهم في نمو الإنسان من خلال تهيئته لظروف صعبة وغير مألوفة. غير أن الضغط النفسي المفرط او عدم القدرة على مواجهته قد يؤثر على الصحة بشكل مباشر أو غير مباشر، و لتخفف الضغط النفسي وإثارة الأمل والتفاؤل عليك القيام بالتالي:

1- حدد مصادر ضغطك النفسي: 
هذا هو الجزء السهل. فالمرض، أو موت شخص نحبه، أو لأزمة مالية، أو تغيير العمل، أو النزاع العائلي،هي كلها أمور يسهل تحديدها.
في الكثير من الأحيان يكون هذا السبب هو الجهد المفرط أو الثقيل كأن يكون لديك أشياء كثيرة تريد أن تفعلها، ولا تملك سوى القليل من الوقت لفعلها. وكذلك فإن الأوضاع الغامضة هي الأخرى تسبب الضغط النفسي، فالمشكلات تتفاقم إذا كنت لا تعرف الدور الذي يجب عليك أن تقوم به في أوضاع مهنية أو اجتماعية معينة.
والطريقة الأخرى للتعبير عن سبب الضغط هي توصيفها على ورقة. حاول أن تكتب رسالة، وحتى إذا لم ترسلها بالبريد، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك.

2- نظم أسلوب حياتك لتخفيف الضغط النفسي: 
ضع أهدافا وتوقعات حقيقية متجنبا الحدود القصوى . وإذا كنت لا تتوقع سوى القليل من نفسك فقد تواجه خطر الملل وفقدان احترام الذات مما يؤدي إلى الاكتئاب. ولكن إذا بالغت فسوف تواجه خطر الحمل الزائد، والضغط النفسي، والقلق. لذا، يجب أن تعرف قدراتك وحدودك وتعيش ضمنها فقط.

3- كن متسامحاَ: 
تعلم كيف تتغلب على الأمور غير المتوقعة واترك بعض المساحات في جدولك بحيث تستطيع أن تتكيف مع الظروف، وبالتالي تتجنب الحمل الزائد، أو ما لا قدرة لك بتحمله.

4- اضبط خطواتك: 
أعط نفسك وقتا كافيا لإنجاز أهدافك. خذ استراحات واسمح لنفسك بكميات معقولة من وقت الفراغ. وإذا كنت قادرا على السيطرة على جدول أعمالك، فقد تريد أن تحدد مقابلة لشخص غير موجود وبالتالي توفر 15 دقيقة لنفسك، استخدم هذا الوقت لإنهاء عمل متأخر، أو للتأمل، أو لإجراء بعض التمارين الرياضية، أو للقراءة، أو لمجرد النظر إلى الفضاء البعيد.

5- خذ إجازات:
 سواء خلال الأسبوع، أو خلال اليوم بجعل فرصة تناول الغداء أطول من ساعة كلما كان ذلك ممكنا. وفي المنزل ارفع سماعة الهاتف وتمتع بقليل من الأمن والهدوء.

6- فتش عن التنوع:
 سواء في العمل أو في اللهو. فالروتين يمكن أن يكون مطمئنا ومريحا، ولكن التنوع سوف يبقيك في حالة إثارة، وحماس وتجدد.

7- ضع الناس في قمة أولوياتك:
 يمكن للعلاقات المتبادلة بين الأشخاص أن تكون أكبر مصدر للضغط النفسي أو المصدر الأثبت للدعم.
في الواقع، فلا توجد سوى أشياء قليلة تستطيع أن ترفع ضغط الدم أسرع من النزاعات مع الأشخاص المعادين أو كثيري المتطلبات. تعلم كيف تعاملهم. واستمع باهتمام إليهم محاولا أن تفهم ماذا يكمن وراء غضبهم. وعوضا عن إطفاء النار بالنار اعترف بالعدوانية وحاول تفتيتها بقولك على سبيل المثال "يبدو أنك غاضب، فهل أستطيع أن أقدم المساعدة؟". ابق هادئا، ولكن لا تتراجع دائما. وعوضا عن ذلك تعلم كيف تدافع عن نفسك وتحمي حقوقك ومصالحك.

8- لا تعتمد على الكحول أو المخدرات:
 تستطيع أن تهرب ولكنك لا تستطيع أن تختبئ. فاستخدام المواد هو نوع من الهروب، ولكن لا يمكنك الهرب من مشكلاتك. وعوضا عن ذلك، فإن مشكلاتك النفسية والطبية سوف تتضاعف عدة مرات من خلال محاولات المعالجة الطبية الذاتية بوساطة الكحول أو المخدرات. وليس النيكوتين أفضل؛ فلا تتحول إلى التبغ لكي تنقذ نفسك من الضغط النفسي؛ فلن يتلاشى شيء في الدخان سوى صحتك. وحتى الكافين سوف يقوي مشاعر الضغط النفسي بتسريعه قلبك وعقلك.

9- الرياضة :
 إن التمارين الرياضية البدنية جيدة لعقلك بمقدار ما هي جيدة لجسمك. فالرياضة تحسن المزاج، وتفتت الضغط النفسي، وتحارب الاكتئاب. وإذ تطور صحتك البدنية، فإن الرياضة سوف تزيد طاقتك وقوتك وحيويتك. ومع تحسن جسمك، فإن صورتك الذاتية تتحسن هي الأخرى. وإن تعلمك كيفية السيطرة على جسمك سوف يزيد إحساسك بكونك سيد نفسك، وبالتالي تزيد ثقتك بنفسك أيضا.
وفضلا عن ذلك، فإن التمارين والألعاب الرياضية تزودك بالكثير من الفرص لاكتساب أصدقاء وبناء شبكات تعارف.

10- النوم:
 النوم يعطي الجسم استراحة من التمرين البدني ويوفر للعقل فترة راحة من العمل الذهني. والحرمان من النوم يجعل الجسم مغلوبا على أمره؛ وهو سيخفض فعاليتك ويعطل قدرتك على التغلب على الضغط النفسي.

11-عش حياة متوازنة: 
إذا كان الاعتدال هو مفتاح الصحة البدنية، فإن التوازن هو مفتاح الصحة النفسية. لذا، وازن العمل، واللهو، والرياضة، والراحة، والتساهل، والانضباط. ووازن بين الاعتماد على الذات، والاعتماد على الآخرين، والعزلة، والتآلف مع الآخرين. وأخيرا وازن بين عقلك وجسمك للمحافظة عليهما في حالة صحي جيدة، وفي وضع ملائم.



موضوعات التنمية البشرية

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية



الجمعة، 19 سبتمبر 2014

حكمة اليوم الجمعة 19 / 9 / 2014 م


حكمة اليوم الجمعة 19 / 9 / 2014 م

أفضل مواضيع التنمية البشرية
 

 لولا وجود عكس المعنى لما كان للمعنى معنى

  " ابراهيم الفقي " 

موضوعات ذات صلة :

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية


الخميس، 18 سبتمبر 2014

كتاب 48 قانوناً للقــوة – روبرت غرين

كتاب 48 قانوناً للقــوة – روبرت غرين

أفضل مواضيع التنمية البشرية


نبذة مختصرة عن الكتاب :
قانون للسلطة هو كتاب للكاتب الأمريكي روبرت غرين صدر عام 1998. يقول روبرت غرين: إذا تأملنا لعبة الشطرنج وجدنا فيها ثمانٍ وأربعين خانة، وهي في علم السياسة والقوة تتكون من ثمانٍ وأربعين قانوناً نوعياً. وهو يزعم أنه جمعها من التجربة البشرية خلال ثلاثة آلاف من السنين وبمئات الأمثلة والقصص، ومن المخزون الثقافي من كل الشعوب، وقد قام في كتابه بعرض القانون ثم اختصر شرحه في أسطر قليلة ليذكر نموذجاً إنسانياً من اريخ في معنى الالتزام بالقانون وبعد ذلك يقوم بتفكيك آلية عمل القانون وفي النهاية يذكر أمرين خرق القانون وعقوبته أو مفتاح الوصول إلى القوة.

قم بالضغط على كلمة مركز الخليج للحصول على رابط التحميل




موضوعات ذات صلة : 
ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية