الثقة في النفس

الثقة في النفس

 

 تعريف الثقة :

هي حسن اعتماد المرء على نفسه واعتباره لذاته وقدراته حسب الظرف الذي هو فيه ( المكان ، الزمان ) دون افراط ( عجب ، او كبر ، او عناد )

وهي امر مهم لكل شخص مهما كان ولا يكاد انسان يستغنى عن الحاجة الى مقدار من الثقة بالنفس في امر من الامور

• -          الثقة هي ايمان الانسان بقدراته وامكاناته واهدافة وقراراته اي الايمان بالذات .
• 
  
• -          جرودون بايرون يقول : ان الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون اليها والايمان بها
• 
  
• -          الثقة لاتعني الغرور والغطرسة وانما هي نوع من الاطمئنان المدروس الى امكانية تحقيق النجاح والحصول على المبتغى .

-          التصورات الخاطئة عن الثقة :

انها موجودة بكمالها او مفقودة تماما

فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق ابدا ، والواقع ان الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعا وانخفاضا بحب مقوماتها والظروف المحيطة ( الموقف ، المكان ، الزمان ، الموضوع ) فالشخص الذي يتحدث عن موضوع يعلمه جيدا تكون ثقته افضل مما لو تحدث في موضوع لا يعلم عنه الا القليل

اما اذا كان مؤشر الثقة مرتفعة بغض النظر عن مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص ( تضخم الذات يصاحبه ثقه ظاهرية زائفة ) والعكس صحيح فاذا كان مؤشر الثقة منخفضا دائما رغم توفر مقومات الثقة فهذا يدل على علة في الشخص ( تحقير الذات يصاحبه ضعف في الثقة في النفس )

1 – بعض الناس يظنون ان الثقة في النفس تقتضي العناد والاصرار والثبات على الراي وان كان خاطئا والصحيح ان الواثق بنفسه يغير رايه اذا اتضح له الصواب في غيره .

2 – وبعض الناس يظنون انها تقتضي السيطرة على الاخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم ( اما بقسوة الحجة والاقناع او بقسوة النظام والقوانين الادارية او الاعراف الاجتماعية او التسلط .. )

3 – وبعض الناس تظن انها تقتضي  نبذ الحياء و التسلح بشئ من الجرأة المبالغ فيها وهذا يدفعه الى اقتحام امور لا يقرها الادب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن امورهم الشخصية

4 – والبعض الاخر يظن انها تنعكس على القدرة على المفاخرة والمباهاة والتحدي والتعاظم والتعالى .

هل تتعارض الثقة بالنفس مع الايمان بقدرة الله ؟

·         الثقة بالنفس لا تعارض الثقة بالله ، لانه لايوجد تعارض بين الثقة بالنفس والاعتماد على الله عز وجل والتوجه اليه في طلب الحاجات ودفع المكروهات

·         الثقة بالنفس لاتعني الاعتماد على النفس والركون الى قدرتها والاعتداد دون الالتجاء الى الله بل ان من الثقة بالنفس احسان الظن بالله والاعتماد علي دون تواكل

·         الذي يتعاارض مع الثقة بالله الافراط في الاعتداد بالنفس وتفضيلها على الغير .

·         كما قال الله على لسان ابليس " قال انا خير من خلقتني من نار وخلقته من طين " 

·         اما الثقة السليمة بالنفس فلا تعارض الثقة بالله ، لان الواثق بنفسه ينسب الاصل لاهله والنعم لربه تعالى .

الثقة هل هي وراثية ام مكتسبة ؟

هل استطيع اكتساب الثقة ؟

الثقة تكتسب وتتطور فلم تولد الثقة مع الانسان حين يولد ، فهؤلاء الاشخاص الذين نعرف انهم مشحونون بالثقة ويسطيرون على قلقهم ولايجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في اي زمان او مكان هم اناس اكتسبوا ثقتهم بالتوكل على الله ثم بتطوير انفسهم والارتقاء بها .

الثقة الزائفة

1 - يكثر من مديح نفسه ورفعها فوق الاخرين ويجد حول نفسه هالة كبيرة اكبر من واقع حجمه

يقول الشاعر :

اذا المرء لم يمدحه حسن فعالة

                                   فمادحه يهدي وان كان مفصحا

 وهؤلاء غالبا ما يكتسبون المقت من الناس

2 – الاعتداد بالراي والفهم والقدرات بدرجة مبالغ فيها

3 – ينسب جهد وانجازات الاخرين الى نفسه ، لايحتمل ان ينتقد ( ولو انتقاد يشير لانه يرى انه فوق الانتقاد )

4 – يزدري الاخرين ويتعالى عليهم ويجسدهم ويتوهم انه هو المقصود بالانتقادات غير المباشرة

5 – يتملص من سلبياته واخطائه ويتعالى عليها ولا يعترف بها وقد ينسبها على غيره .. وقد يتطلع الى مهام كبيرة فوق طاقته ويزعم انه يستطيعها .

اثار الثقة بالنفس السليمة ؟

1 – الارتياح النفسي والطمأنينة والسعادة

2 – النجاح في مجالات الحياة العلمية والمهنية ، والاجتماعية

3 – تجعلك مدركا لقدراتك ومهاراتك ومن ثم القدرة على تطوير الذات وتنمية المهارات

4 – القدرة على التعامل مع الازمات والمشكلات والصعاب

5 – تشعرك ان حياتك مميزة عن حياة سواك

6 – توضح لك هدفك لانها مصدر طاقتك

7 – تمدك بالطموح والامل وتشدك بقوة لتحقيق هدفك

ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية
زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية 

Read More

قوانين الابداع

قوانين الابداع

 

 

هناك مجموعة من القوانين تحكم عملية الإبداع، نستعرض أهمها:

القانون الأول: الوفرة
أفضل طريقة للحصول على أفكار رائعة هو الحصول على أفكار كثيرة ثم إلغاء الأفكار السيئة منها، التفكير المستمر في قضية ما يولد أفكاراً، و الأفكار الكثيرة تؤدي إلى أفكار جيدة إبداعية.

القانون الثاني: الأسبقية
احرص أن تكون أفكارك الإبداعية متقدمة على زمانك بربع ساعة و ليس بسنوات ضوئية.

القانون الثالث: الصحة
ابحث دوماً عن الجواب الصحيح الآخر.

القانون الرابع: الراحة
إذا لم تنجح في البداية.. خذ فترة راحة.

القانون الخامس: التدوين
اكتب أفكارك قبل أن تنساها.

القانون السادس: الإصرار
إذا قال الجميع بأنك مخطئ فأنت خطوت خطوة إلى الأمام.. و إذا ضحك عليك الجميع فقد خطوت خطوتين إلى الأمام.

القانون السابع: البداهة
الحل لأي مشكلة موجود مسبقاً، كل ما علينا أن نسأل الأسئلة الصحيحة التي تكشف ذلك الحل.

القانون الثامن: التساؤل
الأسئلة و الفرضيات الساذجة قد تأتي بأجوبة ذكية، فلا تتردد من طرح التساؤلات و إن بدت بسيطة أو غريبة على ذهن المستمع.

القانون التاسع: التغيير
لإيجاد الحل للمشكلة لا تنظر إليها من نفس الزاوية التقليدية.

القانون العاشر: التخيل
حاول أن تتخيل الوضع عند حل المشكلة قبل أن تبدأ بحلها، كل تصرف له ما يقابله، تعلم أن تنظر للأمور من الخلف إلى الأمام.. أم من داخلها إلى خارجها، أو بالمقلوب.

القانون الحادي عشر: المعرفة
لا إبداع دون توفر المعرفة الكافية بالموضوع و كلما زادت معارف الفرد في موضوع ما، زاد احتمال إبداعه فيه، و ليس شرطاً أن يكون المبدع في مجال ما مبدعاً في كل المجالات.

القانون الثاني عشر: الأصالة
إعادة النظر في أسس المشكلة و الافتراضات الأساسية قد يحول العوائق إلى فرص.

القانون الثالث عشر: الاستعانة
أنظر للأمر من وجهة نظر شخص آخر له علاقة بالمشكلة عندما تعجز عن حلها.

القانون الرابع عشر: التشبيه
شبه المشكلة بشيء في الطبيعة و اسأل نفسك ماذا سيحدث لها عندئذ.

القانون الخامس عشر: التقليد
قلد أفضل الموجود ثم عدل.

القانون السادس عشر: المحاولة
الإبداع لا يأتي – غالباً –من المحاولة الأولى، و الفشل في البداية لا يعني الفشل النهائي، و احرص أن تكون العقوبة على الخطأ أقل من العقوبة على عدم المحاولة.

القانون السابع عشر: الإثارة
في معظم الأحيان تتحول الأفكار إلى إبداعات عند التركيز على الجانب المثير من الفكرة و ليس على إيجابيتها أو سلبيتها.

القانون الثامن عشر: الادخار
كتابة الأفكار مثل وضع المال في البنك.

القانون التاسع عشر: التسخين
إبدأ كل اجتماع بدقيقة لتسخين الأفكار و الإبداع.

القانون العشرون: الاحتمالات
توقع حدوث أكثر من احتمال و رتب نفسك لوقوعها جميعها في نفس الوقت.

 ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية

زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية

Read More

فن الاقناع

فن الاقناع

الاقناع : هو حث الآخرين على فهم وتأييد وجهة نظرك ، و كسبهم الى جانبك ، فيما تحاول نقله اليهم من معلومات ،أو حقائق.

 

 

  مخاطبة العقول والقلوب فن لا يجيده إلا من يمتلك أدواته، وإذا اجتمعت مع مناسبة الظرف الزماني والمكاني أثرت تأثيراً بالغاً، ووصلت الفكرة بسرعة البرق. وهكذا كانت طريقة القرآن في تلمس حاجات الوجدان وأيضا من عوامل نجاح الأنبياء - عليهم الصلاة والسلام- في إقناع الناس برسالتهم، وما عليك إلا أن تتأمل في أحاديث الرسول- صلى الله عليه وسلم- لتستلهم منها كنوزاً في فقه الدعوة، يقول ابن مسعود -رضي الله عنه-: "ما أنت بمحدث قوماً حديثاً لا تبلغه عقولهم إلا كان لبعضهم فتنة". ووصولاً إلى تحقيق الهدف من الدعوة فإن مما تحسن العناية الشديدة به نشر ثقافة الإقناع وفنون الحوار وفن الاستماع وتقمص شخصية الآخر في محاولة لفهم دوافع موقفه.. وهذه لا يعني بطبيعة الحال الدخول في أي حوار وطرح القضايا الشرعية للاستفتاء العام؛ لإن هذا يدل على شخصية ضعيفة وانهزام أمام ضغط الواقع.

إن هناك من يخاطب الناس على أنهم فئة واحدة أو أن لديهم القناعات نفسها التي لديه ولذا تراه يخاطب نفسه في آخر الأمر. وأرى أن الشباب مثلاً بحاجة إلى من يجيبهم على كثير من الأسئلة الملحة التي تواجههم بطريقة تناسب تفكيرهم وتتعامل بشكل صحيح مع المنطلقات الفكرية التي تربوا عليها، ونحتاج أن نقوم بدراسات لمعرفة أكثر الأساليب تأثيراً عليهم. إن الدورات التي تتناول مهارات الاتصال وفنون الحوار والإقناع وطرق التأثير متوفرة على شكل كتب أو أشرطة سمعية ومرئية، فقط تحتاج من المربي أو الداعية أن يوجه اهتمامه إليها ويعنى بتقوية الخير والعلم الذي يحمله بهذه المهارات البالغة التأثير على القلوب. ولدينا من الخطباء والمحاضرين من استطاع أن يصل إلى شريحة كبيرة من الناس بسبب حرصه على العناية بهذه المهارات التي ربما تكون عند البعض فطرية وعند الآخرين تحتاج إلى تنمية.

وإليك نموذجاً نبوياً يتعلق بهذا الموضوع أورده سلمان الفارسي -رضي الله عنه- قال: "كنت مع رسول الله -صلى الله عليه وسلم- تحت شجرة، فأخذ منها غصناً يابساً، فهزه حتى تحات ورقه (أي سقط) فقال: "يا سلمان: ألا تسألني لم أفعل هذا؟" قلت: لم تفعله؟ فال: إن المسلم إذا توضأ فأحسن الوضوء ثم صلى الصلوات الخمس تحاتت خطاياه كما تحات هذا الورق، ثم قرأ )وأقم الصلاة طرفي النهار وزلفاً من الليل إن الحسنات يذهبن السيئات ذلك ذكرى للذاكرين(" [هود،114]. لقد كان ضرب المثل الحي وسيلة عظيمة لتوصيل القناعة وترسيخ المفهوم.

  

لكي يكون الإقناع مؤثرا حقا يجب توافر ثلاثة عناصر :


1-الــثــقــة ..
2-المــنــطــق ..
3-الــعـاطـفـة..


1- الثقة: بمعني أن تزرع الثقة فيما تقول في نفسية الطرف الاخر عن طريق لغة الجسد وهيئة ونغمة الصوت والاستعداد الشخصي .
و أن تكون واثقاً تماما في صحة ما تريد الإقناع به.. و أن تتأكد بأن كافة نقاطك مدعمّه حتّى تُجيب على كافة الاستفسارات بثبات و عقلانية.

2- المنطق : اعرض وجهة نظرك بطريقة منطقية لا مراء فيها . و اجعل حديثك متناسق و منظّم و نقاطك متسلسلة ..تصل بشكل سهل و مفهوم.

3- العاطفة : حرك المشاعر في الشخص الاخر ..أقنع الشخص الاخر بأن لديك هدفاً واحدا وهو مساعدته .

و إليك بعض الخطوات التي قد تعينك على امتلاك مهارة إقناع الطرف الآخر بحيث تستطيع اقناعه بوجهة نظرك دون ان تسبب له جرحا او إحراجا.


1. ابدأ حديثك بالثناء علي الطرف الآخر وإظهار ثقتك في قدراته .

2. لابد أن تكون مقتنعا جدا من الفكرة التي تسعى لنشرها .و معرفة موضوع النقاش معرفة دقيقة.

3. ابدأ بنقاط الاتفاق وابتعد عن نطاق الخلاف .

4. استخدم ألفاظ الربط للانتقال من فكرة الى اخرى و على سبيل المثال : بما أن ، إذن ، وحينما يكون ،بناء عليه،بالمقارنة،و يترتب على ذلك .. الخ ، فهذه الألفاظ تساهم في تأكيد معنى أو تضيف اليه جديدا أو توضح نتيجة..

5. ترك الجدل العقيم الذي يقود إلى الخصام .(لا تجادل)

6. اعتماد الموضوعية في النقاش.

7. التركيز على الأفكار الجوهرية في الموضوع و امتلاك حجج دامغة و براهين لاستمالة أفكار المخاطب .

8. انتق عباراتك،و اختر كلماتك،و هذّب ألفاظك .
قال تعالى(و لو كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك ).
وإلا فالصمت خير لك لكي لاتندم على كلمات قد قلتها لحظة غضب.

9. اختيار العبارة اللينة الهينة ، والابتعاد عن الشدة الإرهاب والضغوط وفرض الرأي.
قال الرسول( ماكان الرفق في شيء إلا زانه) .

10. استخدم لغة الجسد بان تقبل على محدثك و لا تصرف نظرك عنه أو تنشغل بشيء غير كلامه و إن تحدث فأنصت إليه .

11. تجنب السخرية.كذلك لا توبّخ ولا تؤنّب و لا تلوم :التأنيب و اللوم يجرح كبرياء الانسان.

12. خاطب الناس على قدر عقولهم ،و عواطفهم،و مشاعرهم .

13. قدر أفكار محدثك , وأظهر احتراما لها, ولا تقل له أنه مخطئ .

14. لاتصر على الفوز بنسبة مائة في المائة :لاتحاول ان تبرهن على صحة موقفك بالكامل وان الطرف الآخر مخطئ تماما في كل مايقول..


و أخيرا تذكّر :-

إنّ التمهيد الصحيح و التنظيم، و دقة الارقام
و الإحصائيات كذلك الإيجاز و الابتعادعن الجدل
عوامل مؤثّرة في اقناع الآخر
و تجنبك الوصول معه الى النزاع و الخصام.

 ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية

زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية

Read More

ادارة الوقت

التعريف بادارة الوقت :

هي الطرق والوسائل التي تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته في تحقيق أهدافه وخلق التوازن في حياته ما بين الواجبات والرغبات والأهداف. والاستفادة من الوقت هي التي تحدد الفارق ما بين الناجحين والفاشلين في هذه الحياة، إذ أن السمة المشتركة بين كل الناجحين هو قدرتهم على موازنة ما بين الأهداف التي يرغبون في تحقيقها والواجبات اللازمة عليهم تجاه عدة علاقات، وهذه الموازنة تأتي من خلال إدارتهم لذواتهم، وهذه الإدارة للذات تحتاج قبل كل شيء إلى أهداف ورسالة تسير على هداها، إذ لا حاجة إلى تنظيم الوقت او إدارة الذات بدون أهداف يضعها المرء لحياته، لأن حياته ستسير في كل الاتجاهات مما يجعل من حياة الإنسان حياة مشتتة لا تحقق شيء وإن حققت شيء فسيكون ذلك الإنجاز ضعيفاً وذلك نتيجة عدم التركيز على أهداف معينة.

قبل ثلاثمائة عام تقريبا، ابتكر بنجامين فرانكلين، أحد مؤسسي الولايات المتحدة الأمريكية، أسلوبا جديدا لنفسه بهدف العمل على تغيير العادات التي لا جدوى من إتباعها. ولهذا الغرض، فقد أعد قائمة تشتمل على اثنتي عشرة فضيلة وعرف كل واحدة منها باقتضاب. واعتبر فرانكلين أن هذه الفضائل أو المناقب الشخصية تنضوي على قدر كبير من الأهمية، ولكنه شعر بافتقاره لها ورأى أن تعزيز هذه السمات سيحدث أثرا ايجابيا على حياته. إليكم 12 وسيلة لإدارة الوقت بصورة ناجحة   وهي مستمدة من أسلوب بنجامين فرانكلين.

وبإمكانكم تخصيص هذه العادات كيفما شئتم، لكن المهم أن تمارسوا كل واحدة منها في كل أسبوع:

1. الصدق مع الذات: كن صادقا مع نفسك تجاه ما تود الحصول عليه حقا وتجاه الغاية مما تفعله.

2. مد جسور الثقة: أبذل أقصى جهدك لبناء علاقات قوية مع الأشخاص الذين تثق بهم وتعول عليهم، واحرص على أن يفعل الطرف الآخر الشيء ذاته.

3. إتباع أسلوب حياة يفجر طاقاتك الكامنة: حاول ممارسة الألعاب الرياضية 3 مرات أسبوعيا وتناول عشاء خفيفا واحصل على قسط كاف من النوم.

4. مراعاة التغيرات الفسيولوجية: تنبه إلى التقلبات المنتظمة التي تعتري مستويات الطاقة العقلية والجسدية عندك خلال اليوم، واسع إلى الاستفادة مما تتعلمه في القيام بالتعديلات الضرورية على جدول مهامك.

5. وضع عدد محدود من الأولويات والالتزام بها: اختر شيئين على الأكثر ليكونا على رأس أولوياتك ثم نظم وقتك للعمل على تنفيذهما.

6. رفض ما يتعارض مع أولوياتك: تعلم أن تقول كلمة "لا" للآخرين ولا تخجل منها.

7. تخصيص وقت لتركيز الجهود: عين فترة محددة كل يوم للعمل على شيء واحد فقط.

8. البحث عن طرق لإجادة المهام والإسراع في تطبيقها: تأمل المهام التي تفعلها مرارا وتكرارا وفتش عن سبل لتحسين كيفية أدائك لها.

9. اعتماد نهج موثوق في تنفيذ الأعمال: ليكن لديك أسلوب عمل ثابت وراسخ يمكنك من الاعتماد عليه دون أن تضطر إلى القلق من احتمالية الفشل.

10. تحديد المصاعب المحتملة وحل المشكلات مباشرة: خصص وقتا للتفكير فيما قد تواجهه في المستقبل من عقبات وعالج جميع المشكلات التي تعترض طريقك على الفور.

11. تجزئة الأهداف إلى وحدات عمل صغيرة وتحقيق كل منها على حدة: أمض جل وقتك في العمل على المهمة التي تواجهك وتجنب أن تبالغ في الحلم بتحقيق هدفك الأكبر.

12. إنجاز المهم وتجاهل ما لا يفيد: لا تتوقف عن القيام بما تراه يستحق الإنجاز، إلا إذا كان هناك سبب وجيه لصرف النظر عنه.

20 نصيحة لإستثمار الوقت بفاعلية:
هذه نصائح مستقاة من بعض الدراسات والكتب الخاصة بإدارة الوقت، وهي نصائح تتميز بإيجاز في عباراتها، وعمق في معانيها، وسهولة في فهمها، فهيا بنا نعيش مع هذه النصائح لتشحذ من هممنا في استثمار الوقت بفاعلية: 

1. حاول أن تستمتع بكل عمل تقوم به.
2. تفائل وكن إيجابياً بقدر ما تستطيع و زيادة ... جاهد نفسك
3. لا تضيع وقتك ندماً على فشلك.
4. حاول إيجاد طرق جديدة لتوفير وقتك كل يوم.
5. انظر لعاداتك القديمة وتخلى عن ما هو مضيع لوقتك.
6. ضع مفكرة صغيرة وقلما في جيبك دائماً لتدون الأفكار والملاحظات.
7. خطط ليومك من الليلة التي تسبقه أو من الصباح الباكر، وضع الأولويات حسب أهميتها وأبدأ بالأهم.
8. ركز على عملك وانتهي منه ولا تشتت ذهنك في أكثر من عمل.
9. توقف عن أي نشاط غير منتج.
10. أنصت جيداً لكل نقاش حتى تفهم ما يقال، ولا يحدث سوء تفاهم يؤدي إلى التهام وقتك.
11. رتب نفسك وكل شيء من حولك سواء الغرفة أو المنزل، أو السيارة أو مكتبك.
12. قلل من مقاطعات الآخرين لك عند أدائك لعملك.
13. اسأل نفسك دائماً ما الذي أستطيع فعله لاستغلال وقتي الآن.
14. احمل معك كتيبات صغيرة في سيارتك أو عندما تخرج لمكان ما، وعند أوقات الانتظار يمكنك قراءة كتابك، مثل أوقات انتظار مواعيد المستشفيات، أو الانتهاء من معاملات ، وخير كتاب يمكن قراءته في مثل هذه المواطن هو كتاب الله (القرآن الكريم).
15. اتصل لتتأكد من أي موعد قبل حلوله ...  راقب وقتك!راقب وقتك! كيف يستثمر الشاب وقت فراغه؟كيف يستثمر الشاب وقت فراغه؟ وقت الموعد بوقت كافي.
16. تعامل مع الورق بحزم، فلا تجعله يتكدس في مكتبك أو منزلك، تخلص من كل ورقة قد لا تحتاج لها خلال أسبوع أو احفظها في مكان واضح ومنظم.
17. اقرأ أهدافك وخططك في كل فرصة يومياً.
18. لا تقلق إن لم تستطع تنفيذ خططك بشكل كامل.
19. لا تجعل من الجداول قيد يقيدك، بل اجعلها في خدمتك.
20. في بعض الأوقات عليك أن تتخلى عن التنظيم قليلاً لتأخذ قسطاً من الراحة، وهذا الشيء يفضل في الرحلات والإجازات

 ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية

زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية

Read More

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح العاشر : الانضباط )

الانضباط " اساس التحكم في النفس "

شئ جميل ان تكون عندك رغبة في النجاح وتحسين حياتك وايضا من الواجب ان تتصرف وتلتزم وتكون مرنا ، ولكن ان لم يكن عندك الانضباط فانك قطعا ستفشل .

سؤال : ما معنى الانضباط ؟

لو بحثت في القاموس عن كلمة الانضباط الذاتي فستجد انها تعني التحكم في الذات في الانضباط الذاتي هو الصفة الوحيدة التي تجعل الشخص العادي يعمل شئ فوق العادي ، وهو الاستمرار في التصرف وهو القوة التي تصل بك الى حياة افضل .

ابتداء من اليوم ابدأ عضلات انضباطك الذاتى لأنها هى العضلات الوحيدة التى تساعدك فى أن تتصرف باستمرار.

اجعل الانضباط الذاتى أحد عاداتك

اسمع لنفسك أن تصبح قويا

حرر نفسك من أى عادات سلبية

للوصول إلى الانضباط:

1. دون عشرة أشياء تريد أن نقوم بعملها.
2. قم بترتيبها حسب الأولوية.
3. قم بقراءة هذه الأشياء بصوت مرتفع مع إضافة "أنا أستطيع" للعبارة فمثلا إذا كان أول القائمة "انظم مكتبتى اليوم" اقرأها على أنها "أنا أستطيع أن انظم مكتبى اليوم"
4. اغمض عينيك وتخيل نفسك وانت تحقق هدفك ـ افتح عينيك.
5. قم بعمل الواجبات المفروضة عليك الآن ولا تقم بأى عمل آخر حتى تؤدى هذه الواجبات.
6. عندما نحدد أى موعد عليك الالتزام بهذا الوقت ولا تتأخر ولو دقيقة

ابدأ بالتدريج فى بناء عضلة الانضباط الذاتى

إذا أردت أن تكون طبيبا : عليك بدراسة الطب

وإذا أردت أن تكون مهندسا عليك بدراسة الهندسة

وإذا أردت أن تكون ناجحا قم بدراسة النجاح

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الاول : الدوافع )  .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثاني : الطاقة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثالث : المهارة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الرابع : التصور ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الخامس : الفعل ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السادس : التوقع ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السابع : الالتزام ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثامن : المرونة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح التاسع : الصبر ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح العاشر : الانضباط ) .

 

 ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية

زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية

Read More

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح التاسع : الصبر )

المفتاح التاسع : الصبر 

 

كم هي عدد المرات التي استسلمت فيها لموقف ما بسبب عدم كفاية الصبر ؟

كم مرة انفق شخصا الكثير من الاموال والوقت لتحقيق اهدافه ولكنه استسلم بعد ان قطع شوطا طويلا بسبب قلة صبرة ؟

قال الله تعالى " وبشر الصابرين " 

 فالكثير من حالات الفشل في الحياة كانت لاشخاص لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح عندما استسلموا ، فالانسان الذي يمكنه اتقان الصبر يمكنه اتقان كل شئ .

ويكفينا النظر في القرآن وتدبر مغزى عدد مرات ذكر الصبر والصابرين والصابرات لنعلم أن عدم الصبر هو أحد أسباب الفشل، لأنك قبل النجاح ستقابل عقبات وموانع وتحديات مؤقتة، لن يمكنك تخطيها ما لم تتسلح بالصبر.

للصبر قواعد هي العمل الشاق والالتزام، حتى يعمل الصبر لمصلحتك. لا تيأس، فعادة ما يكون آخر مفتاح في سلسلة المفاتيح هو الذي سيفتح الباب.

قال اندرو كانجي .. الانسان الذي يمكنه اتقان الصبر يمكنه اتقان اي شئ آخر

قال بلا نتوس .. الصبر هو أفضل علاج لآي مشكله

- عدم الصبر هو احد الأسباب التي تؤدي الي الفشل لأنك قبل أن تصل الي النجاح غالبا ما تقابل عقبات وموانع وتحديات مؤقته وإذا لم تكن صبورا فإن تتخطي تلك العقبات وستضطر للتنازل عن تحقيق أهدافك

قال نورمان فينسين .. لا تيأس فعادة ما يكون آخر مفتاح في مجموعة المفاتيح هو المناسب لفتح
الباب .

وصايا .. العظماء الناجحين يعلمون أن أعظم إنجازاتهم قد تحققت بعدما وصلوا الي تلك النقطة التي كانت في رأي المحيطين بهم أن تلك الفكرة أو ذلك الانجاز لا يمكن تحقيقة فمهما حدث عليك بإلزام نفسك بتحقيق أحلامك وكن مرنا وصبورا وكن ذلك الشخص الذي يمكنه انتهاز الفرص من كل مشكله تواجهه وليس ذلك الشخص الذي يخلق مشكله من كل فرصة تقابله .

وصفة سريه في بلوغ الصبر
1- دون احد التحديات التي تواجهك
2- دون خمس طرق بإمكانك استخدامها للتغلب علي هذا التحدي
3- ابحث عن شخص ينال احترامك وتثق في خبرته و تعتقد ان من الممكن أن يساعدك في الوصول الي حل لمواجهه هذا التحدي
4- قم بتقييم جميع الحلول الممكنه
5- تصرف فورا بالتزام وحماس قوي واصبر فلربما كنت علي بعد خطوات قليلة فقط من النجاح

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الاول : الدوافع )  .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثاني : الطاقة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثالث : المهارة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الرابع : التصور ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الخامس : الفعل ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السادس : التوقع ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السابع : الالتزام ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثامن : المرونة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح التاسع : الصبر ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح العاشر : الانضباط ) .

 

 ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية

زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية

 

Read More

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثامن : المرونة )

المفتاح الثامن : المرونة

ما هي المرونة ؟

نوضح الامر من خلال مثال : 

كان هناك ذبابة تحاول الخروج من نافذة مغلقة وظلت تحوم وتدور من اليمين الى اليسار ومن اعلى الى اسفل الى ان نفدت كل طاقتها وماتت وكان بالقرب منها باب مفتوح ، ولكنها لم تحاول ان تبحث عن طريقة اخرى للخروج غير النافذة ، واصرت على طريقة واحدة مرة وراء الاخرى الى ان ماتت فقد كان باستطاعتها ان تخرج فقط لو انها حاولت .

الممكن أن تكون متحمسا جدا وتكون طاقتك كبيرة للغاية ولديك مهارات عديدة ويكون لديك الاصرار التام ولكن ان لم تكن لديك مرونة واستعداد لتغيير خطتك فى كل مرة تواجه فيها التحديات والمصاعب فمن الممكن أن تفشل مثل الذبابة.

فيرجع سر نجاح اليابانيين إلى قدرتهم على التلاؤم السريع مع الغير ودائما يحسنون من إنجازاتهم فاليابانيون يؤمنون بثلاث كلمات ويعيشون عليهم ويطبقونهم.

الكلمة الأولى: كونيشوا ومعناها "أهلا"

الكلمة الثانية : اريجاتو ومعناها "أشكرك"

الكلمة الثالثة : كينرن ومعناها "التحسين المستمر"

الدنيا مش 1 + 1 = 2

المرونة هى التحكم

كلما زادت مرونتك ، كلما كان تحكمك فى الأشياء أكبر

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الاول : الدوافع )  .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثاني : الطاقة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثالث : المهارة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الرابع : التصور ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الخامس : الفعل ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السادس : التوقع ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح السابع : الالتزام ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح الثامن : المرونة ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح التاسع : الصبر ) .

المفاتيح العشرة للنجاح ( المفتاح العاشر : الانضباط ) .

 

 ولمزيد من المعلومات عن التنمية البشرية

زوروا موقعنا على الرابط التالي : أفضل مواضيع التنمية البشرية

 

Read More